Yoga Vinyasa

Une combinaison

de posture enchaînées dans une rythme posé, pour être présent à la dynamique du mouvement et à l'énergie déployée.

 

Une pratique tonique, équilibrée, en souplesse.

 Il se combine parfaitement avec le Hatha yoga.

IMG_6169.jpeg
Yoga
vinyasa
Child's Pose
Yoga thérapie

Yoga thérapie

Une pratique d'auto-guérison, une approche personnalisée et fine du mouvement, malgré les douleurs, les limites du corps. 

Comment trouver le mouvement juste pour moi. Se "ré apprivoiser" son corps, son esprit, sa confiance

Méditation Pleine Conscience

Apprendre progressivement de passer de la rumination à l'observation bienveillante de son mental.

Regarder sereinement le flow de ses pensées, de ses émotions et leurs offrir leurs justes places, afin qu'elles n'en deviennent envahissantes. 

Se voir, s'écouter, se reconnaître dans son entièreté, pour mieux s'accepter.

IMG_6457.jpeg
Méditation
Pleine
Conscience