Hatha yoga

Le mélange subtil

de postures, du souffle, de la relaxation, dans la présence du moment présent. 

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Rechercher l'harmonisation du corps et de l’esprit en les renforcer et les apaiser. 

Poser sa conscience dans ses ressentis, dans son action juste. 

Pratiquer dans le respect de ses capacités du moment, pour mieux progresser dans la clairvoyance. 

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La voix d'un meilleur équilibre se dessine en vous.

Qu'est ce que c'est d'être en yoga ?

Etre en yoga, c'est utiliser son corps.
Le délier, le renforcer, l'assouplir, le détendre.
C'est gagner progressivement en maîtrise de ses mouvements, affiner ses ressentis, accepter l'expérience.

Etre en yoga, c'est éveillé son esprit.
Pour être plus conscient.
C'est apprendre à fixer son esprit sur sa pratique, ses ressentis, donner une intention à son action. De pratique en pratique, c'est abandonner ses habitudes, ses réflexes et prendre pleinement ses responsabilités, dans l'action que je choisi de faire, dans la manière de la mener et dans mon intention, en accord avec ses conséquences.  Je ne suis plus esclave de mes émotions, de mes ré-actions. Maintenant, je choisis si j'agis ou pas et comment j'agis.

Au fil du temps, le lien corps et esprit se fait plus présent, plus clair et nous travaillons notre zone de transformation, entre notre zone de confort et nos limites, pour ne jamais me faire mal.
Nous apprenons à ajuster cet équilibre entre l'effort et le confort (stira succa).
Ainsi, Pratyara, notre capacité à ramener nos sens à l'intérieur est plus aisé et notre esprit est plus éveillé.